אימונים אישיים

אימון אישי של קרב מגע – לחימה ישראלית הינו אימון ממוקד של אחד על אחד. באימון אישי קצב ההתקדמות הינו מהיר מאוד, בהשוואה לאימון בקבוצה על כלל ההיבטים, קרי מלימוד תרגילי ההגנה וההתקפה, ועד לשיפור היכולות הפיזיות והמנטאליות.

באימון אישי תוכנית האימון מותאמת אישית למתאמן בהתאם לצרכיו הפיזיים והמנטאליים. באימון זה המאמן מאבחן את צרכי המתאמן, ובונה תוכנית אימונים המתאימה לקצב האישי של המתאמן. אימון אישי מיועד לכל מין ולכל גיל, כאשר תוכנית האימון תיבנה בהתאם לגיל המתאמן ולמינו.
המטרות המנטאליות אותן אנו שמים לנגד עיננו באימון אישי הינם:
• שיפור הביטחון העצמי והעצמת האדם תוך שיפור תחושת המסוגלות והמשמעת העצמית.
• שיפור יכולת ההתמודדות תחת לחץ.
• שיפור יכולת הריכוז.

המטרות הפיזיות אותן אנו שמים לנגד עיננו באימון אישי הינם:
• שיפור מהירות התגובה, הזריזות והכח המתפרץ.
• שיפור הכושר הגופני והגמישות.
• חיזוק שרירי היציבה.
• בניית תוכנית אימון אישית לפי יעדים.

משך זמן אימון אישי הינו בין 45 דקות לשעה. האימון לרוב מתקיים בבית הלקוח (אלא אם נדרש אחרת), או לחילופין בחוף הים או בפארקים.
לפרטים נוספים: 054-4934038