קרב מגע לנשים ונערות

חוגי קרב מגע לחימה ישראלית לנערות/נשים מתקיימים ברעננה, ורמת פולג (נתניה).

אימוני נערות/נשים הינם אימונים המותאמים למין הנשי. הרעיון העומד בבסיס האימונים הללו הינו בחינת היתרונות של המין הנשי והעצמתו. לצורך האימונים הותאמה תוכנית אימונים ייחודית, המתמקדת בשיפור תכונות קיימות במין הנשי המהוות יתרון בהתמודדות של הגנה עצמית.
תרגילי ההגנה העצמית שילמדו, מבוססים על שימוש בנקודות תורפה של היריב ובאלמנט ההפתעה. למין הנשי ישנם מספר יתרונות על פני המין הגברי בהתמודדות כנגד תוקף גברי, למשל, מהירות תגובה, גמישות, ציפורניים, נעלי עקב ואלמנט ההפתעה. המטרה שלנו אינה לשנות את האישה ולהפוך אותה לגבר, אלא ללמד אותה להשתמש ביתרונות שלה על פני המין הגברי ולהעצים את יכולותיה. מבחינה פיזית יושם דגש על שיפור שרירי היציבה, הגמישות, סיבולת לב ריאה, ומהירות תגובה.
באשר לפן המנטאלי של המתאמנות יושם דגש על שיפור הביטחון העצמי, שיפור יכולת ההתמודדות תחת לחץ, ושיפור יכולת ההתמודדות כנגד גבר תוקפן ובזכותה של האישה לסרב לכל אקט פוגעני. הנוסף במהלך האימונים יהיה דגש על הפן הפסיכולוגי, של הנתקפת ושל התוקף, תוך מתן כלים לשינוי עמדה.

להלן מקומות האימון והזמנים השונים:
רעננה – ימי שלישי 18:00-19:30 (אימון כפול מרוכז).

רמת פולג – ראשון ורביעי 19:00-20:00.

לטבלת שעות מפורטת של בית הספר הפועל ברעננה, כפר סבא, קדימה – צורן (מיועד לתלמידי תל מונד, ופרדסיה) לחצו כאן

חייגי עכשיו  054-4934038